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Como treinar para EUA Triathlon - Comece Com Sprint Triathlon Training

One das maiores maravilhas em experiências humanas é o início de cada aventura ou desventura. E a cada vez que começam, as experiências que aprendemos provar ser mais benéfico do que não começar em tudo. Cada etapa da formação deve ser regulado e feito de acordo com as medidas típicas (e padrão) que devem ser usados ​​para evitar a formação pitfalls.On definitiva para um triathlon EUA, um novato deve garantir a ele que ele tinha sido bastante ativo para vários meses antes ingressar em um concurso.

Dessa forma, seu corpo é mais ou menos condicionada à rigidez das rotinas envolvidas nos cursos. Afinal, triathlon não é para os fracos de coração. Deve-se, literalmente, ter a disciplina e resistência suficiente para mantê-lo no game.For um começo, os iniciantes devem primeiro ver seu médico para reunir dados sobre a rotina que deve ser feito primeiro. Estátuas de saúde atuais é vital para iniciar um programa de treinamento para um triathlon. Dos três estágios de um triathlon EUA, o mergulho é o aspecto mais intimidante. Comece com seus pés se molhar.

Avança para distâncias mais longas depois de vários meses. (É preciso um processo muito lento para construir a resistência lembra?) Comece com duas ou quatro voltas e desenvolver gradualmente até que você pode fazer natação contínua de 400 a 600 metros. Embora você possa ter treinado bem, piscina ainda é diferente de natação em águas abertas. Ele vai exigir que você se adaptar e assim aproveitar o tempo de treinamento para tornar-se acostumado ao lago lotado swimming.Cycling ocupa a maior parte da duração da prova. Por favor, permita uma atenção considerável em treinar este aspecto.

O primeiro passo será a escolha da moto. Profissionais de lojas de bicicletas pode melhor ajudá-lo em sua escolha. No entanto, sua preferência pessoal ainda deve estar no topo. Asseguro a ele que sua escolha se adapta às suas necessidades de ciclismo, corpo e permite passeios confortáveis. Durante o treinamento, é importante que você saiba o tipo de terreno que você vai encontrar. Isso ajudará a ditar o curso para o qual você irá realizar o seu atividades práticas de execução pode ser o mais fácil junção da corrida. No entanto, ainda requer a resistência e força as atividades acima exigem.

Prática também nas fases de transição. Estes geralmente são as partes mais desafiadoras que irá superam as partes principais. Porque lesão é uma parte normal da concorrência, que seria melhor para o estagiário para evitar quaisquer circunstâncias que

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