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Yoga & amp; amp; Diabetes, Asanas Yoga para Diabetes

Diabetes em várias formas afeta até 5percent da população mundial, com 12 milhões de diabéticos só na Europa Ocidental. Entre as diferentes maneiras em que apresenta diabetes, diabetes mellitus não insulino-dependente (NIDDM) é provavelmente a doença genética mais comumente encontrado. NIDDM ou Tipo II diabetes é multifatorial, dependendo também de fatores ambientais, incluindo a obesidade, o sedentarismo e os desequilíbrios nutricionais.

Yoga tem mostrado alguns resultados benéficos para a cura de diabetes.

Os exercícios de ioga que são prescritos para curar o diabetes é diferente do exercício hatha yoga porque envolve posições adaptados para tratar certas condições, bem como meditação, relaxamento e exercícios de alongamento.

Um dos estudos realizados para curar a diabetes foi o criado pela Yoga Biomedical Trust, fundada em 1982 pelo bioquímico Dr. Robin Monro, e um índio fundação de pesquisa que descobriu que a ioga praticando yoga para 30 minutos por dia durante um mês ajudou a reduzir os níveis de glicose no sangue em alguns diabéticos.


Os pacientes yoga participaram em uma ou duas sessões de 90 minutos por semana e foram convidados a praticar em casa. As aulas incluíam os exercícios de ioga específicas da torção da coluna vertebral, o arco e respiração abdominal.

No final dos níveis de açúcar no sangue caiu 12 semanas de forma significativa em todos os pacientes do grupo e foram ligeiramente levantada em um grupo de controle que não havia se juntado nas sessões de ioga. Três estudantes da ioga conseguiu reduzir a sua medicação, incluindo um homem que não tinha mudado o seu regime de drogas por 20 anos.


Ele tem sido conhecido por muito tempo que o exercício é útil para os diabéticos. Yoga terapia pode ajudar a reduzir os níveis de estresse que poderia desempenhar um papel na maturidade diabetes início. Mas um problema é que alguns pacientes teriam dificuldade para acompanhar as sessões regulares necessários para sustentar o benefício. Todos os pacientes disseram que gostariam de ver essas classes criadas em uma base permanente, mas não temos o dinheiro.


Não é necessariamente o componente de exercício do pacote de terapia yoga que é mais importante, porque não há o suficiente exercício físico para dar conta das mudanças, mas a redução do estresse tem muito a ver com isso. Os hormônios do estresse aumenta os níveis de açúcar no sangue. As pessoas também se beneficiam com a estabilização do seu

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