gostaria de encontrar produtos para perder peso, manter o peso dentro dos padrões desejados e não permanecem com fome? Isso é possível em tudo? É interessante observar os clientes em supermercados. O cestas de supermercado cheio com diferentes categorias de peso dos cidadãos? Aqui está um jovem alegre, gordo, obviamente, não vai perder peso: ele marcou fumado, soda doce, bolos, pão de ló cuidadosamente escolhido para a esposa, mesmo semolina é, provavelmente, para a criança.
E este magro mulher bonita, elegante irá escolher produtos muito diferentes para ficar em boa forma sempre, e talvez perder um par de libras por verão. Que tipo de produtos? Frutas e vegetais Dieta, legumes, ervas na cesta, as mulheres que desejam preservar a harmonia por muitos anos, certamente cair em repolho. Não importa, repolho branco, brócolis, chinês, preto, roxo ou qualquer outro. Todos os tipos de couve são muito úteis e contêm uma grande quantidade de vitaminas, oligoelementos, bem como os aminoácidos essenciais.
Repolho - uma fonte de vitaminas A, C, E, K, PP, L, vitaminas do complexo B, oligo-elementos cálcio, fósforo, potássio, magnésio, ferro, cobre, zinco, manganês, e flúor. Fibra repolho melhora a digestão e normaliza o processo de absorção de nutrientes, a limpeza das entranhas da escória. Ele atua como uma vassoura, varrendo tudo desnecessário a partir do tracto gastrointestinal. Sistemas antioxidantes repolho melhorar a imunidade. Couve-flor, de acordo com os cientistas contém substâncias que impedem a formação de células cancerosas ou retardando o seu crescimento.
Collard chucrute com bagas cranberries e cozido com ameixas ser chamado a harmonia elixir. Um lugar de honra é laminaria (alga Laminaria), rico em iodo. Iodo "alimenta" a nossa glândula tireóide, assim normalizando troca hormonal do corpo. Quando o hipotireoidismo (deficiência de hormônios da tireóide) desenvolver obesidade, edema, inibição do pensamento - que eu não faço a harmonia e não para a beleza. Portanto, salada de algas marinhas deve ter em sua dieta é um lugar de honra. Beterraba e cenoura - um bom apoio na luta pela harmonia.
Saladas são necessários para preencher girassol ou azeite, ou vitaminas solúveis em gordura do organismo vegetal não assimilar. Primavera raiz de rabanete é rica em micronutrientes, é nicotina e ácido salicílico. Incluído na sua amargura composição estimular a produção de bílis e normalizar a digestão, impedindo a estagnação de alimentos. E era os ácidos biliares dese