Outra receita atum grelhado ... quem pode resistir? A hospedeira com o blog Mostess fez um grande recurso no The Today Show Cap'n Crunch sobre como fazer atum grelhado! Esta criação do divertimento de café da manhã cereal atende saboroso peixe é tão simples de fazer e é uma ótima maneira de impressionar os convidados do jantar ou sua família! Aqui é como fazer Cap'n Crunch atum grelhado:
Reúna todos os seus ingredientes: a maionese, mostarda, cereais, azeite, atum, sal, pimenta, molho de pimentão, cebolas e
Misture a maionese e mostarda em uma tigela pequena e reserve
Esmagar o cereal Cap'n Crunch em um saco plástico grande de plástico (Você saberá que você esmagou o cereal suficiente se ele se parece com poeira)
Tire o atum e levemente revesti-la com o azeite; Você deve, então tempere com sal e pimenta moída na hora.
Agora, o revestimento do atum em todos os lados com o cereal esmagado.
Aqueça uma panela antiaderente e unte-a com cerca de uma colher de sopa de óleo. Adicione o atum na frigideira untada e aquecida. Você deve manter o atum em cada lado para não mais de 15 segundos cada um: certifique-se de que o atum dourar levemente em cada lado, bem
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