A falta de sono tem um efeito sobre a cintura, uma vez que afecta a leptina e grelina: duas hormonas que têm um controlo sobre a saciedade e fome. A leptina tem uma função de dizer ao cérebro que não mais alimento é necessário, por isso, quando dorme menos, a leptina nas diminuições do corpo que nos faz comer mais. Também o outro hormônio chamado ghrelin que desencadeia a fome aumenta no corpo e, novamente, resulta em uma sensação faminto. Quando alguém está com pouca energia, ele tende a comer tudo o que ele vê e especialmente se for algo doce ou rica em carboidratos.
Todos esses fatores causam ganho de peso, como as reações do corpo abrandar e resultar em nós a comer mais do que o fator requires.Another corpo que nos faz comer mais do que precisamos é o estresse. Quando estamos estressados, o corpo bombeia para fora altos níveis de hormônios, como o cortisol e outros que, levar a excessos. A insulina e cortisol nos faz ansiar por alimentos de conforto que nos fazem engordar. As células de gordura produzem cortisol, assim, o estresse afeta as pessoas gordas mais.
A insulina e cortisol fazer o corpo armazenar mais gordura que aumenta o risco de doenças cardíacas. O estresse faz com que seja difícil para as pessoas para furar a dietas saudáveis e isso, comer alimentos que não deve ser eaten.People também tendem a comer mais devido ao fato de que sempre temos alimentos pouco saudáveis e gordurosos em nossas mentes. Quando comemos alimentos açucarados e alimentos que é rico em hidratos de carbono nos sentimos mais satisfeitos e felizes.
Essas experiências têm um efeito feliz duradouro sobre o cérebro e, portanto, a visão desses alimentos aumenta o desejo. Mesmo quando estamos no mesmo ambiente onde tivemos toda a comida incrível, o pensamento aumenta o nosso desejo e nosso apetite e, portanto, nós comer alimentos pouco saudáveis e em quantidades que são de nenhuma maneira uma parte de um diet.We saudável todos t