Então, se você está a embarcar no ar livre quando o sol está brilhando você precisa estar certificando-se de que você está usando um bom protetor solar ou, melhor ainda que você use um bloco de sol. O que você precisa garantir é que o SPF é alta. A marca nem o preço ou factores na forma como a sua pele estará protegida. Há muitas histórias de terror que a exposição excessiva ao sol pode levar ao câncer de pele, mas há também alguns benefícios fantásticos para expor sua pele ao sol, mas é claro que com moderação.
O que você precisa ter certeza de que você é limitar a quantidade de exposição na verdade você está recebendo a partir do sol. O sol é normalmente muito quente depois de 10:00 até 15:00. Assim, durante estes tempos você deve se certificar de que você está vestindo roupas adequadas e bom bloco de sol. Quando está quente você vai suar e este sudorese vai ajudar a liberar todas as toxinas indesejadas do corpo. Outro grande coisa sobre o sol é que é não levantar o seu espírito e pode ter um grande impacto se sentindo um pouco baixo.
Ele é muitas vezes notado que durante os meses de inverno, quando os dias são muito curtos, os humores do povo é muito diferente em comparação com o quando os dias são longos eo sol está brilhando. Como mencionado anteriormente, o sol é uma fonte valiosa de vitamina D e esta é necessária, a fim de manter o sistema imunitário e permitindo assim que o corpo para combater a infecção e a doença. Ter menos toxinas no corpo também vai fazer você se sentir mais activo, menos lento e você também vai olhar e sentir muito melhor.
Um outro benefício importante da vitamina D é que ele se estenda para os músculos, e, portanto, evita o desgaste muscular. Geralmente você não precisa se preocupar com passar o tempo no sol. Tudo o que é necessário é que você tome as precauções necessárias, vestindo roupa adequada e vestindo um bom protetor solar ou protetor solar com um FPS alto.